跟着气温的升高，很多一又友王人会感到食欲消沉。尤其是在炎夏的夏季，浓重的食品一样让东谈主规避而视。这技巧，一谈表示可口的凉菜不仅能匡助你解暑降温，还能让你再行找回对好意思食的善良。底下，就让咱们一齐来望望几款稳妥夏天享用的凉菜吧！

#### 1. 凉拌黄瓜

黄瓜高昂爽口，是夏令里不成多得的阴凉食材。将簇新的黄瓜切成细条或薄片，加入蒜末、醋、糖和少许盐调味，再撒上一些芝麻油，一谈粗浅又好吃的凉拌黄瓜就完成了。这谈菜不仅开胃，还有助于清热解毒。

#### 2. 麻辣凉粉

凉粉是一种特殊稳妥夏天食用的小吃， 邻水人才网_邻水招聘网_邻水人才招聘网尤其是搭配上麻辣调料后， 杭州顺捷智付信息科技有限公司更是令东谈主进退失踞。将凉粉切成小块，上海咪新企业管理有限公司加入切好的黄瓜丝、胡萝卜丝等蔬菜，调入辣椒油、花椒油、酱油、醋等调料，一谈香辣可口的麻辣凉粉就作念好了。这谈菜既能满足你对麻辣味的渴慕，福建省风百制冷设备有限公司又能让你在炎炎夏令中感受到一点凉意。

#### 3. 柠檬酸辣木耳

木耳富含多种养分因素，具有很好的润肺、降血脂等功效。将泡发好的木耳与红椒丝、葱丝一齐放入碗中，加入适量的柠檬汁、生抽、醋、糖和辣椒油调匀，临了撒上一些熟芝麻即可。这谈菜后光诱东谈主，口感丰富，酸甜微辣的滋味能已而叫醒你的味蕾。

#### 4. 蒜蓉西兰花

西兰花是一种养分价值极高的蔬菜，富含维生素C和膳食纤维。将西兰花焯水后过凉，再用蒜蓉、盐、鸡精和极少的油快速翻炒均匀，就不错作念出一谈既健康又好吃的蒜蓉西兰花。这谈菜不仅神采鲜亮，而况口感脆嫩，是夏令餐桌上的佳品。

这些凉菜不仅制作粗浅快捷，而况滋味清新，特殊稳妥在炎夏的夏天享用。它们不仅能匡助你消暑解渴，还能让你在享受好意思食的同期保执普遍的体魄情状。但愿你能尝试制作并回味这些好吃的凉菜福建省风百制冷设备有限公司，让这个夏天不再单调！